Association Luxembourg et Grande Région de Prévention et de gestion du Stress (APGS)

Qui est APGS ?

APGS asbl est l'association pour la prévention et la gestion des pathologies liées au stress chronique au Luxembourg et dans la Grande Région. Elle propose un groupe d'activités physiques et psychocorporelles adaptées aux personnes souffrant de dépression ou Burnout. Ce groupe est proposé en accompagnement d’un suivi médico-psychologique ou en sortie d’hospitalisation. Ce groupe propose des activités permettant de réduire le niveau de tension interne, encadrées par des professionnels de l'activité physique thérapeutique.

Offre proposée en matière d’activité physique

Les activités proposées favorisent la baisse du niveau de tension interne par la détente physique et mentale, la prise de conscience du corps par l’écoute des ressentis et l’orientation du regard sur une réalité objective, le développement de l’estime de soi et la confiance en soi, le retour progressif au mouvement et à la socialisation dans le respect de ses capacités.

Types d’exercices proposés

Les activités sont proposées dans un contexte bienveillant et rassurant. Les séances sont adaptées aux capacités des participants permettant à chacun de respecter son besoin et son état du moment. L’APGS propose des cours hebdomadaires au Luxembourg et dans la Grande Région. Des séances d'activités physiques adaptées combinent de la gymnastique du corps pour un entraînement musculaire à faible intensité cardio-vasculaire, des étirements, de la souplesse, et de la gymnastique posturale pour réduire les douleurs et tensions du corps. Des séances d'activités psychocorporelles (type relaxation dynamique, Qi Gong, Feldenkreis) permettent l'apprentissage progressif du relâchement du corps et du mental et fournissent des outils pour mieux gérer le stress chronique au quotidien.

Qui peut participer ?

Ces activités d’accompagnement sont réservées aux personnes bénéficiant d’un suivi médico-psychologique ou en sortie d’hospitalisation (dépression légère ou moyenne, burnout).
Un certificat médical de non contre-indication est nécessaire.

APGS

Informations & inscription

Téléphone  +352 691 210 099
Email  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Site web  www.apgs.lu


Quels sont les coûts ?

La cotisation annuelle est de 31€.
Participation aux activités physiques : 5€ par séance.

Quand et où se tiennent les séances ?

Marche
Marche
Lundi
14h30-16h00
Bambësch / Kockelscheuer
Activité physique
Activité physique
Mardi
14h30-15h30
APGS
30, rue de l'industrie
L-8069 Strassen
Activité psychocorporelle
Activité psychocorporelle
Jeudi
14h30-16h00
APGS
30, rue de l'industrie
L-8069 Strassen
Tai-chi / Qi gong
Tai-chi / Qi gong
Vendredi
14h30-15h30
APGS
30, rue de l'industrie
L-8069 Strassen

Où pratiquer ?

Où pratiquer

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