Trotz der begrenzten Wirksamkeit bei Gewichtsreduktion bietet körperliche Aktivität gesundheitliche Vorteile, welche die schädigende Wirkung von Fettleibigkeit verringern.

Körperliche Aktivität ist eine der drei Säulen der Diabetesbehandlung zusammen mit der Medikamentierung und der Ernährung. Regelmäßiges Training führt zu einer Verbesserung des Zustandes.

Die körperliche Aktivität schränkt das Rückfallrisiko nach kardiovaskulären Ereignissen stark ein und erhöht die Lebenserwartung.

Körperliche Aktivität wird sowhol während, als auch nach Krebserkrankungen empfohlen. Die Empfehlungen variieren nach Art der Krebserkrankung.

Körperliche Aktivität kann zwar den Prozess von neurologischen / seltenen Krankheiten nicht umkehren, begrenzt aber erheblich die Verminderung der Lebensqualität.

Körperliche Aktivitäten stellen die Beweglichkeit wieder her und begrenzen die steigende Abhängigkeit von anderen. Die Übungen sollten jedoch der Symptomatik angepasst werden.