Association Luxembourg et Grande Région de Prévention et de gestion du Stress (APGS)

Was ist die APGS?

Die „APGS asbl“ ist eine Vereinigung für die Prävention und Behandlung von Krankheiten, welche mit chronischem Stress in Verbindung gebracht werden. Ihr Aktionsradius umfasst dabei das Großherzogtum Luxemburg und die Großregion. Die APGS bietet maßgeschneiderte körperliche und körperorientierte Psychotherapie-Aktivitäten für Menschen mit Depressionen oder Burnout an. Das Angebot richtet sich an alle Personen zur Begleitung einer überwachten ambulanten medizinischen und psychologischen Betreuung, sowohl während eines Aufenthaltes sowie nach der Entlassung aus dem Krankenhaus. Die APGS bietet hierzu betreute Aktivitäten an, welche den Pegel der inneren Anspannung verringern.

Angebot körperlicher Aktivitäten

Die angeboten Aktivitäten verbessern den inneren Stressabbau durch körperliche und geistige Entspannung, fördern die Entwicklung des Bewusstseins für den eigenen Körper durch gezielte Gefühlswahrnehmung, richten den Blick auf eine objektive Realität, stärken die Entwicklung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, sowie bedingen eine allmähliche Rückkehr zur Bewegung und Sozialisation im Einklang mit den eignen Fähigkeiten.

Welche Sportaktivitäten werden angeboten?

Die Aktivitäten finden in einem fürsorglichen und beruhigenden Kontext statt. Die Trainingseinheiten werden an die Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst, sodass sie den individuellen Bedürfnissen und dem aktuellen gesundheitlichen Zustand eines jeden Teilnehmers gerecht werden. Die APGS bietet wöchentliche Kurse in Luxemburg und der Großregion an. Die angepassten Trainingseinheiten kombinieren Körpergymnastik bei niedriger kardiovaskulären Intensität, Dehn- und Flexibilitätsübungen sowie posturale Gymnastik zur Reduktion von Schmerzen und Verspannungen. Bei der dynamischen Entspannung lernt man Techniken, um Körper und Geist im alltäglichen Leben zu entspannen. Trainingseinheiten körperorientierter Psychotherapie-Aktivitäten (dynamische Entspannung, Qi Qong, Feldenkrais) führen zu einem progressiven Erlernen der Entspannung von Körper und Geist und bieten Werkzeuge, dem chronischem Stress besser zu begegnen.

Wer darf teilnehmen?

Dieses Förderprogramm ist für Patienten reserviert, welche eine medizinische und psychologische Betreuung erhalten - aber auch für Personen nach der Entlassung aus dem Krankenhaus (bei leichter oder mittelschwerer Depression, Burnout). Ein ärztliches Attest zur Ausübung körperlicher Aktivitäten ist erforderlich.

APGS

Informationen & Anmeldung

Telefon   +352 691 210 099
E-mail  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Website  www.apgs.lu


Wie hoch sind die Kosten?

Jahresgebühr: 31 €.
Teilnahme an einer körperlicher Aktivität: 75 € pro Quartal.

Wo und wann werden die Trainingseinheiten stattfinden?

Wanderung
Wanderung
Montag
14.30 bis 16.00 Uhr
Bambësch / Kockelscheuer
Krafttraining
Krafttraining
Dienstag
14.30 bis 15.30 Uhr
APGS
30, rue de l'industrie
L-8069 Strassen
Körperorientierte Psychotherapie Aktivität
Körperorientierte Psychotherapie Aktivität
Donnerstag
14.30 bis 16.00 Uhr
APGS
30, rue de l'industrie
L-8069 Strassen
Pilates
Pilates
Donnerstag
19.30 bis 20.30 Uhr
APGS
30, rue de l'industrie
L-8069 Strassen
Krafttraining
Krafttraining
Samstag
11.30 bis 12.30 Uhr
APGS
30, rue de l'industrie
L-8069 Strassen

Wo trainieren?

Où pratiquer

Folge uns

Facebook   Twitter    Youtube